Pour gérer son volcan intérieur, il est possible de matérialiser ses émotions pour pouvoir les apaiser.
Ainsi, la peur prend parfois l’apparence d’un objet coupant, une lame ou un morceau de verre ; la joie se transforme en une magnifique fleur ; la colère se métamorphose en un vase.
A cet instant, si cette lame me blesse, je la relâche à terre. Si cette fleur qui m’enivre me fait perdre raison, je la dépose au sol tranquillement. Si le vase est trop lourd à porter, je le laisse chuter et se briser.
En considérant les émotions comme des objets, il est devient plus facile de s'en défaire.
Florence Tornier